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グルコサミン豆知識ナビ

コンドロイチンとグルコサミン

コラーゲンとは

コラーゲンは皮膚に多く含まれるタンパク質で、肌の柔軟性や弾力性に影響し、保湿を行うことで肌を若々しく保つ働きがあります。コラーゲンは体内のタンパク質の3割にあたり、皮膚だけでなく体中で様々な物質を支え合っており、コンドロイチンとグルコサミンの効果も高めるとされています。

コンドロイチンとグルコサミンの含まれる骨にもコラーゲンは存在し、コラーゲンをミネラルが取り囲んで強化していることで、骨は丈夫になっていきます。カルシウムがたらないと骨はもろくなりますが、コラーゲンが不足していても骨折しやすいもろい骨になってしまいます。

コンドロイチンとグルコサミン、またヒアルロン酸は、関節で潤滑油として働き、関節がスムーズに動くようにしたり、衝撃を吸収するクッションとして骨にダメージを与えないようにしていますが、コラーゲンは関節で軟骨を形成することで関節を覆う働きがあります。

軟骨にコンドロイチンとグルコサミンが不足しても、軟骨はもろくなりますが、コラーゲンが不足していても関節の骨がすり減ってしまい、痛みを引き起こしたり関節が上手く動かなくなってしまいます。このように、関節の状態に関係しているのは、コンドロイチンとグルコサミンだけでなく、コラーゲンが減少しても悪影響が生じます。

コラーゲンは血管の健康にも関与し、コラーゲンが減少すると血管に不具合が生じ、身体の不調につながります。コラーゲンも加齢によって減少していくので、コンドロイチンとグルコサミンと一緒に補ってやる必要があります。