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グルコサミンの基礎知識

グルコサミンの不足

グルコサミンは若いうちは、積極的に人体でも生成されていますが、生まれたばかりの赤ちゃんが最も多く生成しており、20歳を過ぎる頃には半分程度しか体内になく、50代ではピークから20％程度しか残っていないとされています。

グルコサミンの量が20％しかのこっていない50代では、グルコサミンが不足して体のいたるところに障害が現れ始めます。グルコサミンが減少すると、関節痛の症状が最もとよく見られます。グルコサミンが豊富にあると骨同士が接触するクッションになり、接着として軟骨を形成する働きがあります。

しかし、グルコサミン不足してしまうと、軟骨も減少していき、関節の動きがスムーズに行えなくなってしまう障害が現れ始めます。この症状は、コンドロイチンが不足することでも見られる変形関節症で、症状が悪化すると歩行困難や、自力で立つことができなくなります。

しかし、変形関節症は急に症状が悪化して歩けなくなる訳では無く、段階ごとに症状が進行するので、早期のうちに改善するようにし、症状がひどくなり前に治療が出来ます。変形関節症が現れやすいのは、ひじ、ひざ等の関節のある部分で、腰なども起こりやすいとされています。

グルコサミン不足になると、両足のひざに症状が最もあらわれやすく膝は全体重を支えているので、負担が大きく症状が現れやすいのです。変形関節症は老化でグルコサミンが減少する以外にも、体重が増加したりストレスすることでも症状が現れるので、特に症状がなくても積極的にグルコサミンを摂取しておくようにしましょう。