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グルコサミンの基礎知識

グルコサミンの種類

グルコサミンにはいくつか種類があり、結合している分子の種類で決まります。硫黄が結合している場合はグルコサミン硫酸塩、塩素が結合している場合はグルコサミン塩酸塩などの種類になります。

グルコサミンは口から摂取されると、消化機関を通って腸で体内に吸収されます。この時、グルコサミンに結合している分子が外れて、純粋なグルコサミンになります。体内に吸収され時はどんな種類であっても、消化されていくうちにグルコサミンになるので、グルコサミンの種類には深くこだわる必要はありません。

ただ、分子によってグルコサミンの含有量は異なり、グルコサミン硫酸塩はグルコサミン塩酸塩より分子量が大きくなるので、グルコサミン塩酸塩のほうが体内に効率的にグルコサミンを摂取する事が出来ます。グルコサミンのサプリメントで使用されているグルコサミンの種類は、日本の製品の場合は、グルコサミン塩酸塩が多いとされています。

グルコサミン塩酸塩は高純度で分子も小さいので、吸収率が高くサプリメントに向いているとされています。ただ、海外メーカーのグルコサミンのサプリンメントでは、グルコサミン塩酸塩よりもグルコサミン硫酸塩が使われる事が多い傾向があります。

吸収しやすさなどに多少違いはありますが、関節炎の治療などでサプリメントを利用したい場合は、特にグルコサミンの種類にこだわる必要はないとされています。他にも、発酵グルコサミンという植物由来のグルコサミンや、n-アセチルグルコサミンというヒアルロン酸に体内で変化するものもあります。